Intensivtraining für Prä- und Postnatales Yoga
Ausbildung Yoga für Schwangere & Yoga für Mami mit Baby
Die Zeit rund um Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt des Kindes ist eine wichtige Schwellenzeit im Leben einer Frau. In dieser transformativen Phase wird nicht nur ein neues Leben geboren, sondern auch die Mutter.
Diesen essentiellen Moment und Prozess im Leben einer Frau mit fundiertem Yogaunterricht begleiten zu dürfen betrachten wir als ein Privileg.
Und genauso verstehen wir auch unser Training, welches wir über viele Jahre in der Yogawerkstatt zusammengestellt und Jahr für Jahr um neuen Erkenntnisse und Erfahrungen erweitert haben.
Termine 2023
Wien – Yogawerkstatt
- Block 2.-5. März 2023 – Pränatal
- Block 23.-26. März 2023 – Postpartum
Ziel unseres Trainings ist es, den TeilnehmerInnen ein fundiertes, praktisch umsetzbares Wissen über die Thematik des prä- und postnatalen Yoga zu vermitteln. Dabei besinnen wir uns auf die weibliche Urkraft und sind entschlossen zu einem „Empowerment“ von Frauen beizutragen.
Ausbildungsinhalte
Yogaunterricht für Schwangere/postnatale Rückbildung
- Asana- und Unterrichtstechnik und -methodik, Gestaltung und Aufbau
- Übungen und Sequenzen für Schwangere
- Arbeit am Beckenboden
- Übungen für die einzelnen Schwangerschaftstrimester
- Pranayama/yogische Atemtechnik während der Schwangerschaft zur Linderung von Beschwerden und Erleichterung der Geburt
- Meditation und Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
- Chakras & Koshas (subtile Anatomie)
- Supervision und Austausch
- Grundkenntnisse in Yogaphilosophie
Hebammenwissen
- Grundlagen der Schwangerschaft, der Geburt und des Wochenbetts
- Yoga zur Vorbereitung auf die Niederkunft sowie zur postnatalen Rückbildung
- weibliche Anatomie und Physiologie, Änderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt.
- Organfunktionen und mögliche Einschränkungen
- Trimester der Schwangerschaft- ihre körperlichen und psychischen Besonderheiten
- Möglichkeiten der prä- und postnatalen Yogapraxis
- Mutter-Kind-Bindung
- Stressmanagement für Schwangere
- therapeutische Herausforderungen
- psychische Herausforderungen in der Schwangerschaft
- Hormonelle Situation in der Schwangerschaft, rund um die Geburt und danach.
- Abklärung von Fragen nach dem Verhältnis zwischen YogalehrerIn,Hebamme und/bzw. Arzt/Ärztin
- Unter welchen Umständen muss die Schwangere Arzt/Ärztin aufsuchen; psychologische Implikationen;
- Unterscheidung von Risiko- und Nicht-Risikoschwangerschaften usw.
- österreichisches Gesundheitssystem, Mutter-Kind-Pass und andere wichtige Informationen zu den “to do’s” einer Mama.
- Einblick in einen gesunden und möglich pathologischen Verlauf einer Schwangerschaft, Geburt und des Wochenbetts
- Yoga-Philosophie und -Lebensführung, Ethik unter weiblichen Gesichtspunkten
- Subtile Anatomie – Chakras, Koshas und Energiekörper
Persönliche Bereitschaft
Wir betrachten es als eine Voraussetzung für die Teilnahme am Training für prä- und postnatales Yoga, dass Du Dir selbst bereits eine regelmäßige Yogapraxis über einen längeren Zeitraum aufgebaut hast.
Für die Dauer des Trainings kannst Du den Yogaunterricht in der Yogawerkstatt kostenfrei besuchen.
Weiters solltest Du die Bereitschaft zum vertiefenden Selbststudium, zur Lektüre der einschlägigen Literatur sowie zum Verfassen eigener Arbeiten zur Thematik aufbringen.
Dieses Intensivtraining stellt eine gewisse zeitliche und finanzielle Verpflichtung dar und setzt voraus, dass Du psychologisch bereit bist, Dich darauf einzulassen. Bevor Du Dich dazu entschließt, überleg Dir gut, was das alles für Dich bedeutet, wie zum Beispiel:
- Lässt sich die Ausbildung in Dein sonstiges – berufliches, familiäres – Leben integrieren, oder könnte sie Dich vielleicht zu sehr unter Druck setzen.
- Kannst Du Dir die Ausbildungsgebühr finanziell so gut leisten, dass Du keine unerwünschte Abstriche in Deinem übrigen Leben zu machen brauchst.
- Was erwartest Du Dir von der Ausbildung: Willst Du eine Zusatzausbildung, kannst Du Dir vorstellen, jemals prä und postnatales Yoga zu unterrichten.
- Willst Du Dich wirklich tiefergehend mit der Thematik beschäftigen.
- Fühlst Du genügend Begeisterung in Dir, Dein Wissen, Deine Erfahrung und Deine Leidenschaft für Yoga später einmal an Schülerinnen weiterzugeben.
- Glaubst Du, dass es Dir Freude macht zu unterrichten, fühlst Du Dich dazu sozial ausreichend kompetent.
- Fühlst Du Dich mit den Vortragenden wohl, erlebst Du sie als kompetent und menschlich angenehm
- Gefällt Dir die Yogawerkstatt, ihre Atmosphäre, ihr ,,spirit“, die Art, wie Yoga hier geübt, unterrichtet und gelebt wird.
Kennenlernen
Uns ist es sehr wichtig, dass wir jene, die diese Ausbildung machen möchten, bereits vorab kennen lernen, denn schließlich bedeutet sie für alle Beteiligten eine bestimmte Verpflichtung über einen längeren Zeitraum. Da sollten ,,Chemie“ und ,,Bauchgefühl“ für jede/n einzelne/n sowohl für sich selbst als auch in der Gruppe stimmen.
Wir stehen Dir sehr gerne für ein Gespräch – per Telefon, Zoom, bzw gerne auch persönlich in der Yogawerkstatt zur Verfügung.
Zeitrahmen
Die Ausbildung wird in zwei Blöcken jeweils Donnerstag bis Sonntag absolviert und umfasst insgesamt 85 Stunden inklusive Praktikum.
Die Zeiten jeweils:
- Donnerstag 8.00 bis 16.00 Uhr
- Freitag 8.00 bis 16.00 Uhr
- Samstag 10.30 bis 17.30 Uhr
- Sonntag 8.00 bis 14.00 Uhr
Supervision, Austausch, Praktikum
Im Zuge der Ausbildung entwickeln die TeilnehmerInnen eigene Stundenbilder für jedes Schwangerschaftstrimester, wie auch Yoga für die Rückbildung
Ausbildungsteam
Das Intensivtraining wird von Romana Delberg und Tina Nirtl geleitet, die beide mehrjährige Erfahrung sowohl im Yogaunterricht als auch im Unterrichten von prä- und postnatalem Yoga haben.
Ergänzt wird ihr Unterricht durch die Hebamme Katharina Kreindl
Ort der Ausbildung
Wien: Yogawerkstatt, 1020 Wien, Große Mohrengasse 23
Anerkennung/Diplom
Nach erfolgreichem Abschluss des Intensivtrainings für prä- und postnatales Yoga (Ausbildung zur/zum Prä- und Postnatal-YogalehrerIn) erhältst Du von uns das Yogawerkstatt Teilnahmezertifikat.
Kosten & Zahlungsart
Das Intensivtraining kostet €1.400 + 20 % Mwst.(€280) = €1.680
Die Ausbildungskosten sind wie folgt zu erbringen:
– €500 Anzahlung bei Anmeldung und Aufnahme zum Intensivtraining.
Diese Anzahlung ist bei Storno nicht refundierbar.
Saldo kurz vor Beginn des Intensivtrainings. Dieser Betrag ist bei Ausstieg im Laufe des Intensivtrainings nicht refundierbar.