YOGA INTENSIVTRAINING 2025
Das YOGAWERKSTATT Intensivtraining ist perfekt für alle, die sich intensiv mit dem Yogaweg auseinandersetzen möchten – sei es zur Vertiefung der eigenen Praxis oder mit dem Ziel, Yoga zu unterrichten. Diese umfassende Ausbildung bietet angehenden YogalehrerInnen eine solide Grundlage und ist ideal für alle, die ihre Yogapraxis auf ein neues Level heben wollen.
Zu Beginn einer Yogalehrtätigkeit steht nicht nur das Üben der Asanas (Körperübungen), sondern auch das Erlernen und Praktizieren vielfältiger yogischer Techniken. Dazu gehören Achtsamkeit, Pranayama (Atemtechniken), Meditation, Textstudium (wie die Yoga Sutras von Patanjali) und Mantra Rezitation. Diese Elemente sind essenzielle Bestandteile des Yogaweges und fördern eine ganzheitliche Entwicklung – sowohl in der eigenen Praxis als auch im Unterrichten.
Alle diese Aspekte sind integraler Bestandteil unseres Intensivtrainings. Mit 200 Kontaktstunden von Januar bis Mai bietet die Ausbildung eine kompakte und fundierte Möglichkeit, umfassendes Wissen und praktische Fähigkeiten zu erlangen, basierend auf 14 Jahren Intensivtrainingserfahrung.
Unsere Ausbildung ist berufsbegleitend konzipiert, sodass Du auch neben Deinem Beruf teilnehmen kannst. Flexible Wochenendblöcke ermöglichen es Dir, Deine Yoga-Ausbildung erfolgreich abzuschließen, ohne berufliche Verpflichtungen zu vernachlässigen.
Ziel ist es:
- tiefer ins Yoga einzutauchen
- eine Selbstpraxis aufzubauen
- das Yoga-Üben in einen philosophischen, aber auch Yoga-psychologischen Kontext zu stellen
- dass du deine yogische Entwicklung für Unterrichtszwecke nutzen kannst
- Sicherheit für das Yoga-Unterrichten zu erlangen
Theorie und Praxis des Yoga:
- korrekte Technik, Ausführung und Ausrichtung der Asanas des Ashtanga Vinyasa Yoga/Hatha Yoga
- Abfolge und Bezeichnungen der Asanas
- verschiedene Aufbau- und Übungsvarianten
- Bandhas, Drishtis, Ujjayi-Atmung in Technik und Funktion
- Techniken des Pranayama (yogische Atemtechniken)
- Klassische und vedische Mantra-Rezitation (chanting) inkl. Sanskrit-Aussprache
- Meditationstechniken
- Text Studium: Patanjalis Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika & Bhagavad Gita
- ethische Richtlinien für YogalehrerInnen
- der menschliche Körper aus yogischer Sicht (Nadis, Chakras, Koshas usw.)
- Philosophie und Geschichte des Yoga
- Angewandte Anatomie
Unterrichtsbeginn:
- Unterrichtsgestaltung
- Etablierung als YogalehrerIn
Unterrichtsmethodik:
- Didaktik und Kommunikation
- Sequenzing für unterschiedliche Yogaformate
- manuelle Hilfestellungen (Adjustments, Korrekturen)
- Arbeiten mit Hilfsmitteln
4 Wochenend-Blöcke + 2 Retreats im Südburgenland
- Block Fr 17.1. – So 19.1.2025
- Block Die 11.2. – So 16.2.2025 (Retreatwoche am Weltenhof)
- Block Fr 14.3. – S0 16.3.2025
- Block Fr 11.4. – S0 13.4.2025
- Block Die 29.4. – So 4.5.2025 (Retreatwoche am Weltenhof)
- Block Fr 30.5. – So 1.6.2025 (Abschlusswochenende)
Zudem gibt es insgesamt 4 Online Gruppen-Meetings.
Zeitaufwand Wochenendblock
- Freitags 19.00 bis 21.00 Uhr
- Samstags 8.00 bis 16.30 Uhr
- Sonntags 7.00 bis 15.30 Uhr
Zeitaufwand Retreat
5 Tages Retreat Dienstag 16 Uhr – Sonntag 14 Uhr (+ 250 EUR Hauskosten)
Das Intensivtraining umfasst etwa 200 Kontaktstunden aus den Wochenendblöcken und den beiden Retreats, und weiteren 125 Stunden aus Selbstudium. Dazu zählen die Selbstpraxis, Vor- und Nachbereitung der Lektüren, Peergruppentreffen für Unterrichts- und Adjustmentpraxis. Weiters komment 10 Assistenzstunden bei Lehrern des Ausbildungsteams und 20 bestätigte Yogaunterrichts-Teilnahmen.
Zur Aufnahme in unser Intensivtraining ist ein persönliches Gespräch mit Romana oder Sascha Delberg sowie ein ausgefüllter Teilnahme-Fragebogen erforderlich.
Abschluss & Anerkennungsdiplom
Um das Intensivtraining abzuschließen und das Yogawerkstatt Zertifikat zu erhalten sind folgende Vorraussetzungen erforderlich:
- Mindestens 80 % Anwesenheit bei den Wochenendblöcken
- Unterrichtsprobe
- Abgabe alle Hausaufgaben
- Rechtzeitige Abgabe der fertigen Abschlussarbeit
- Nachweis über Assistenzstunden und Unterrichtsteilnahmen
Sascha Delberg
- Asanas
- Adjustmenttechnik
- angewandte Anatomie
- Pranayama
- Philosophie/klassische Texte
- Mantra
- Meditation
Romana Delberg
- Asana
- Adjustmenttechnik
- Philosophie/klassische Texte
- Mantra
- Business-Aspekte, Etablierung als YogalehrerIn, Aufbau eines Studios usw.
Helen Schoene
- Mysore
- Sequenzieren
- Vorbereitung fürs Unterrichten
Mag. Shima Marandi
- Holding space
Mag. Tina Nirtl
- Intro Yoga in und nach der Schwangerschaft
Ort und Investment in Dich (wertvolle Zeit des Wachstums und der Weiterentwicklung)
Die Ausbildung findet bei uns in der YOGAWERKSTATT in Wien und am Weltenhof im Südburgenland statt.
Zwei Retreat-Intensivwochen (je 5 Nächte) werden bei uns am Weltenhof im Südburgenland abgehalten.
Die Investment der Ausbildung ist €2.950,- (inklusive MWSt.)
Frühbucher und Gesamtzahler bis 30. September 2024 EUR 2.650,- (inkl. MWSt.)
Darin sind inkludiert:
- Intensivtraining (Wochenendeblöcke, Retreatwochen, Online-Sessions)
- 20 Teilnahmen an Stunden aus dem Stundenplan der Yogawerkstatt.
- Teilnahme bei Online Stunden
- 20%-iger Rabatt auf alle Angebote der YOGAWERKSTATT –Kurse, Veranstaltungen, Matten und Produkte (ausgenommen Aktionen) – für die Dauer der Ausbildung (ausgenommen sind Workshops von GastlehrerInnen)
Nicht inkludiert sind:
- Kosten für Bücher
- Umkostenbeitrag für die Retreats (jeweils EUR 250)
Zahlungsmodus:
EUR 1.000,- bei Anmeldung und Aufnahme zum Training (nicht refundierbar)
EUR 1.950,- bei Trainingsstart (nicht refundierbar)
Stornobedingungen:
Beendigung des Training nur bei schwerwiegenden Gründen. Sämtliche bis zu diesem Zeitpunkt eingegangenen Teilzahlungen können nicht refundiert werden. Anzahlungungen sind bei späteren Ausstieg/Storno nicht mehr refundierbar.
Selbsterfahrung im Yoga-Intensivtraining
Yoga ist ein kraftvoller Weg der Selbsterfahrung und dient der Erweiterung Deiner Wahrnehmung nach innen und außen. Diese intensive Auseinandersetzung mit Dir selbst wird Dir sowohl in der Asana-Praxis als auch im täglichen Leben von großem Nutzen sein. Unsere Lehrinhalte fördern kritisches Denken und fordern dazu auf, gängige Betrachtungs- und Wahrnehmungsweisen zu hinterfragen. Dadurch gewinnst Du mehr Selbstsicherheit und Klarheit.
Das Ziel unserer Yoga-Ausbildung ist eine tiefgehende Auseinandersetzung mit den physiologischen, anatomischen, psychologischen, philosophischen und spirituellen Aspekten des Yoga. Wenn Du den Ruf verspürst, Yoga zu unterrichten, bietet unser Yoga-Intensivtraining Dir das ideale Rüstzeug.
Da ein Yoga-Intensivtraining auch eine intensive Selbsterfahrung darstellt, haben wir die Gruppengröße auf 10 Personen begrenzt. Diese kleine Gruppe schafft ein unterstützendes und produktives Arbeitsklima.
Selbstpraxis: Der Schlüssel zum erfolgreichen Yoga-Unterricht
Der Weg zum Yoga-Lehrer beginnt mit einer konsequenten Selbstpraxis. Ein fundamentales Prinzip des Ashtanga Yoganach Patanjali ist die regelmäßige, aufrichtige Praxis über einen langen Zeitraum. Daher setzen wir für die Teilnahme an unserem Training voraus, dass Du bereits seit mindestens einem Jahr regelmäßig Yoga praktizierst.
Das Ziel dieses Trainings ist es, Dir zu helfen, eine kompetente Selbstpraxis aufzubauen und die Grundlagen des Unterrichtens von Ashtanga Vinyasa Yoga zu erlernen. Durch diese intensive Selbstpraxis förderst Du Dein kreatives Potenzial und lernst, sinnvolle Yogasequenzen für Gruppen zusammenzustellen.
Durch das kontinuierliche Üben von Asana, Pranayama, Meditation und Selbsterfahrung wirst Du in der Lage sein, Deine eigenen Lebensthemen anzunehmen und authentischer aus Deiner Mitte heraus zu leben. Du wirst das Instrumentarium des Yoga als wertvolle Dimension in Deinem Leben schätzen und das, was Du durch Yoga erfahren und gelernt hast, später an andere weitergeben können.
Bereitschaft: Eine bewusste Entscheidung für das Yoga-Intensivtraining
Unser Yoga-Intensivtraining erfordert eine bewusste zeitliche und finanzielle Verpflichtung sowie die psychologische Bereitschaft, sich auf diesen intensiven Prozess einzulassen. Bevor Du Dich entscheidest, solltest Du gut überlegen, wie diese Ausbildung in Dein berufliches und familiäres Leben integriert werden kann und ob Du bereit bist, die dafür notwendige Energie aufzubringen.
Überlege, ob Du die Ausbildungsgebühr finanziell tragen kannst, ohne Abstriche in anderen Lebensbereichen machen zu müssen. Kläre für Dich, was Du von der Ausbildung erwartest: Möchtest Du eine berufliche Veränderung, eine Zusatzausbildung oder kannst Du Dir vorstellen, in Zukunft Yoga zu unterrichten?
Stelle sicher, dass Du wirklich bereit bist, Dich tiefergehend mit Yoga zu beschäftigen und dass Yoga ein zentraler Teil Deines Lebensweges ist. Überlege auch, ob Du das nötige Interesse und die Begeisterung mitbringst, Dein Wissen und Deine Erfahrungen später mit SchülerInnen zu teilen. Prüfe, ob Du Dich in der Rolle als Yoga-Lehrer wohlfühlst und ob Du Dir zutraust, sozial kompetent genug zu sein, um andere zu unterrichten.
Es ist wichtig, dass Du Dich mit Sascha und Romana wohlfühlst und die Atmosphäre sowie der Spirit der YOGAWERKSTATT Dir zusagen. Hör gut in Dich hinein, ob ein Intensivtraining zu diesem Zeitpunkt das Richtige für Dich ist.
Kennenlernen: Der erste Schritt zu Deiner Yoga-Ausbildung
Wir legen großen Wert darauf, unsere zukünftigen TeilnehmerInnen bereits vor der Anmeldung persönlich kennenzulernen. Da die Ausbildung eine langfristige Verpflichtung darstellt, sollten sowohl die Chemie als auch das Bauchgefühl bei allen Beteiligten stimmen.
Daher bitten wir, Romana und Sascha, Dich, vor Deiner Anmeldung zu einem ausführlichen Kennenlern-Gespräch, um all Deine Fragen zu klären. In der Regel kennen wir unsere zukünftigen TeilnehmerInnen bereits aus der YOGAWERKSTATT, was uns eine solide Basis bietet, um gemeinsam diesen wichtigen Schritt zu gehen.
